健康歩き方教室」が開催中！心も体も若返る第一歩を
運動不足が気になる方、歩き方に自信がなくなってきた方に朗報です。横浜市港北区・高田地域ケアプラザでは、令和7年度より男性限定の「健康歩き方教室」がスタートしています。毎月第3土曜日に開催されており、転倒予防や生活習慣病予防に効果的な内容が詰まったプログラムが用意されています。
健康寿命を延ばす！正しい歩き方を学べるチャンス
この教室では、リハビリデイサービスnagomi横浜仲町台のインストラクター・本田高司氏を講師に迎え、専門的な視点から“歩き続けられる身体づくり”をサポート。無理なく続けられるストレッチや、日常生活に取り入れやすい運動のコツを学ぶことができます。
開催概要
- 日程：毎月第3土曜日
- 時間：10:00〜11:30
- 会場：高田地域ケアプラザ 2階多目的ホール
- 定員：先着20名
- 参加費：200円
- 持ち物：飲み物・タオル・上履き（スリッパ不可）
晴れの日には、早渕川沿いの遊歩道での実践も予定されているとのこと。屋外の新鮮な空気の中で体を動かせるのも魅力のひとつです。
こんな方におすすめ
- 足腰に不安がある方
- 生活習慣病の予防をしたい方
- 社会参加のきっかけが欲しい方
- 健康的に仲間と運動を楽しみたい方
お申し込み・お問い合わせ
高田地域ケアプラザ
TEL：045-594-3601
＃高田駅＃健康＃歩き方講座
