心脳も体もスッキリ！「脳いきいき健康体操」で元気な毎日を

「最近ちょっと物忘れが多くなったかも…」
「運動不足が気になるけど、いきなりハードなのは不安…」

そんな方にぴったりの健康講座が、2025年5月27日（火）に舞岡地区センターで開催されます。
その名も『脳いきいき健康体操』。YMCAの講師による、頭も体も一緒に動かす“コグニサイズ（認知機能トレーニング）”で、笑顔と汗が溢れるひとときでした。

講座の特徴は、ただの体操ではないところ。
講師の掛け声に合わせて、簡単なステップを踏みながらしりとりをしたり、計算問題を解いたり…。
頭で考えながら体を動かすことで、脳も身体もバランスよく刺激されます。
「できそうでできない」のが絶妙に楽しく、参加者の皆さんも自然と笑顔に！

この体操の魅力は、運動が苦手な方でも安心して取り組めるところ。
足腰を無理なく動かしながら、認知機能を鍛えるというスタイルは、特に中高年の方に人気。
定員も多すぎず、アットホームな雰囲気なので、「運動不足が気になるけど一人だと続かない」という方にもぴったりです。

「一度きりではなく、毎月あるのが嬉しい！」という声も多数。
継続することで筋力もアップし、毎日の生活がよりアクティブに。
友達づくりの場としても活用されているようで、終わった後はちょっとした情報交換タイムもあるのが魅力です。

頭と体を同時に動かす“コグニ体操”で、心も身体もいきいきと！
次回の参加を検討中の方は、舞岡地区センター（TEL：045-824-1915）までお気軽にどうぞ。

＃舞岡駅＃認知症予防＃脳トレ＃健康体操