音楽と運動で元気アップ！地域で楽しむ「みなみくらぶ」参加者募集中

健康維持のために何か始めたい方、楽しく体を動かしたい方におすすめのイベント「みなみくらぶ」が、横浜市南区で毎月2回開催されています。

「みなみくらぶ」は、音楽に合わせた全身運動や脳トレを取り入れたシニア向けの健康プログラム。筋力アップや認知症予防に効果があり、楽しく笑顔で取り組める内容となっています。先生のリードのもと、自分のペースで無理なく参加できるのも嬉しいポイントです。

また、運動後には自然と会話が生まれ、地域の仲間づくりにもつながります。ひとりでの参加も大歓迎なので、「最近あまり人と話す機会がない」「ちょっと体を動かしたい」という方にもぴったりです。