早起きさん集まれ！「ラジオ体操」参加者募集のお知らせ
一日の始まりを、最高に気持ちよくスタートしませんか？
毎週月曜日の朝、高山あかしあ公園では、地域の皆さんが集う「ラジオ体操」が開催されています。さわやかな朝の空気と緑に囲まれて体を動かせば、心も体もシャキッと目覚めるはず。
たった15分の新習慣で、元気な一日を始めましょう！
ラジオ体操って、実はすごい！3つの嬉しいポイント
子どもの頃以来…という方も多いかもしれませんが、ラジオ体操は健康効果がぎゅっと詰まった素晴らしいプログラムです。
- 全身運動で健康に！ 短い時間で、全身の筋肉や関節をバランス良く動かせるように計算されています。血行が促進され、肩こりや腰痛の予防にも繋がります。
- 誰でもできる手軽さ！ 激しい動きはないので、運動が苦手な方やご高齢の方まで、年齢や体力を問わず誰でも安心してご参加いただけます。
- ご近所さんとの自然な交流！ 「おはようございます」の一言から始まる、ご近所さんとの何気ない交流も魅力の一つ。挨拶を交わすだけでも、一日が明るくなります。
続けるのが楽しくなる「ラジオ体操カード」
参加者には、懐かしい「ラジオ体操カード」が配られます。参加するたびにスタンプが増えていくのがささやかな楽しみとなり、早起きのモチベーションにも繋がります。親子で参加して、スタンプ集めを競うのも楽しいかもしれませんね。
開催概要
- 日時：毎週月曜日 あさ6:30から（約15分間）
- 場所：高山あかしあ公園
- 対象：どなたでもご参加いただけます
- 参加費：無料
- 申込み：不要（当日、時間までに直接お集まりください）
- その他：雨天時は中止となります。活動の様子を撮影し、広報等で使用させていただく場合があります。
まとめ
「早起きは三文の徳」と言いますが、このラジオ体操は健康とご近所さんとの繋がりという、三文以上の価値をもたらしてくれるはずです。
まずは一度、試しに参加してみてはいかがでしょうか。月曜の朝が、きっと今よりもっと好きになりますよ。
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＃都筑ふれあいの丘駅＃健康＃ラジオ体操＃参加者募集