【港南中央】椅子に座って心と体をほぐす「チェア・ヨガ」体験会
夏の疲れが残っていたり、季節の変わり目で体がだるかったり… そんな風に感じていませんか？
そんなあなたにぴったりのイベントが、来週9月20日(土)の午前中に開催される「ささげひまわりサロン」です。今回のテーマは、座ったままできる優しいヨガ。予約不要・参加無料なので、気軽にお越しください。
「体が硬い」「運動は苦手」そんなあなたにこそ
「チェア・ヨガ」は、その名の通り、椅子に座って行うヨガです。足腰に負担がかからず、体力に自信がない方でも安心して参加できます。
深い呼吸を意識しながら、凝り固まった体をゆっくりと伸ばせば、心も自然と軽くなるのを感じられるはずです。
ヨガの後は、おしゃべりでリラックス
このサロンのもう一つの魅力は、世代を超えた交流の時間です。ヨガでリフレッシュした後は、地域の仲間とのおしゃべりを楽しみましょう。「はじめまして」の方も、「お久しぶり」の方も。何気ない会話が、地域のつながりを深めていきます。
開催概要
- 日時：来週土曜日！ 2025年9月20日（土） 10:00～11:00
- 場所：港南中央地域ケアプラザ 2階 多目的ホール
- 対象：笹下連合地区にお住まいの方
- 参加費：無料
- 持ち物：タオル、飲み物
- 申込み：予約不要
まとめ
1時間の優しい運動と、温かい交流。 地域の居場所で、自分をいたわる時間を過ごしませんか？来週の土曜日の朝、皆様のご参加をお待ちしています。
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＃港南中央駅＃健康＃チェアヨガ＃三世代交流